Veranstaltungen
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen.
In meinen Veranstaltungen findest du Raum für Wissen, ehrlichen Austausch und neue Perspektiven rund um die Wechseljahre.
Ob intensiver Workshop oder entspannter Abend unter Frauen – hier darfst du verstehen, fragen, teilen und einfach du selbst sein.
Aktuelle Termine
Thema: Wechseljahre verstehen – Körper und Seele in der Lebensmitte stärken
Datum: Dienstag, 17.11.2026 19 Uhr
Die Wechseljahre sind weit mehr als das Ende der Fruchtbarkeit – sie sind der Beginn einer kraftvollen Lebensphase.
Doch was passiert eigentlich hormonell in unserem Körper?
Und wie wirkt sich das auf Psyche, Stoffwechsel, Knochen und Herz-Kreislauf-System aus?
In diesem Vortrag erfahren Sie, welche körperlichen und seelischen Veränderungen Sie erwarten können und welche wichtigen Zeitfenster Sie kennen sollten. Als zertifizierte Wechseljahreberaterin zeige ich Ihnen ganzheitliche Möglichkeiten auf, wie Sie Ihren Körper jetzt sinnvoll unterstützen können – durch Bewegung, Entspannung und Ernährung. Auch das Thema Hormonersatztherapie wird beleuchtet.
Der Vortrag richtet sich an Frauen ab Ende 30, die sich informieren und vorbereiten möchten. Im Anschluss gibt es Raum für Ihre Fragen
Ticket: 15 €
Webinar:
Ich bin nicht launisch, ich bin perimenopausal!
Ein kompakter Überblick über die Wechseljahre und warum Prävention jetzt den Unterschied macht
Datum: Donnerstag, 26. November 2026, 20 Uhr · online über Zoom
Du schläfst schlechter, reagierst dünnhäutiger und erkennst dich manchmal selbst nicht wieder? Oft steckt die Perimenopause dahinter, und sie beginnt bei vielen Frauen schon ab Ende 30, lange bevor die Periode ausbleibt.
In diesem Vortrag erfährst du, was in deinem Körper hormonell passiert, welche Symptome typisch sind und was dir gezielt Linderung bringt. Wir schauen gemeinsam auf das Präventions-Zeitfenster, in dem du jetzt viel für Herz, Knochen und Stoffwechsel tun kannst. Außerdem bekommst du praktische Tipps, wie du dich auf das Arztgespräch vorbereitest und mit deinen Beschwerden ernst genommen wirst.
Alle Teilnehmer erhalten die Aufzeichnung.
Ticket: 14,95 € (Frühbucherpreis bis 09.11.2026), danach 29,95 €
Webinar:
Warum Diäten jetzt nicht mehr wirken
Gesund abnehmen in den Wechseljahren
Datum: Mittwoch, 09. Dezember 2026, 20 Uhr · online über Zoom
Du isst nicht mehr als früher, bewegst dich wie immer, und trotzdem passt die Lieblingsjeans nicht mehr. Der Bauch wird runder, und die Diät, die früher funktioniert hat, bringt plötzlich nichts mehr. Das liegt an den hormonellen Veränderungen, die deinen Stoffwechsel spürbar umstellen.
In diesem Vortrag erfährst du, warum der Grundumsatz sinkt, welche Rolle Östrogen, Insulin und Muskelmasse spielen und weshalb sich Fett jetzt bevorzugt am Bauch einlagert. Danach geht es ganz praktisch darum, was du stattdessen tun kannst: wie du dich satt und ausgewogen ernährst, warum Eiweiß und Krafttraining jetzt so wichtig sind und wie Schlaf und Stress dein Gewicht beeinflussen.
Alle Teilnehmer erhalten die Aufzeichnung.
Ticket: 14,95 € (Frühbucherpreis bis 09.11.2026), danach 29,95 €
Webinar:
Hormone? Bloß nicht … oder doch?
Ein Überblick zur Hormonersatztherapie und ihren Alternativen
Datum: Dienstag, 29. Dezember 2026, 20 Uhr · online über Zoom
Kaum ein Thema verunsichert Frauen in den Wechseljahren so sehr wie die Hormontherapie. Die eine Freundin schwört darauf, die andere warnt vor Krebs, und beim Arzt bleibt kaum Zeit für deine Fragen. Dabei hat sich das Wissen in den letzten Jahren stark verändert.
In diesem Vortrag erfährst du, woher die große Angst vor Hormonen kommt und was die aktuelle Forschung heute dazu sagt. Wir sprechen über Nutzen und Risiken, über das richtige Zeitfenster und den Unterschied zwischen den verschiedenen Präparaten. Du lernst außerdem hormonfreie Alternativen kennen, von neuen Medikamenten bis zu pflanzlichen Mitteln. So kannst du gut informiert mit deiner Ärztin entscheiden, was zu dir passt.
Alle Teilnehmer erhalten die Aufzeichnung.
Ticket: 14,95 € (Frühbucherpreis bis 09.11.2026), danach 29,95 €
Rechtliches